膏药加盟认为：长时间久坐会导致，身体处在一种静止状态，血液容易堵塞，这是生活中的不良习惯，所以要想肩部舒适记得改善，同时老年人也要提防一种骨病，就是肩周炎，肩周炎是常见的一种疾病，中老年人是常见人群，患者除了积极的治疗外，膏药加盟提醒你：还应注意一些什么事项呢？

      1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

      2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

      3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

      4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了80%，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

      5、在做上肢提举或后旋时，应先揉按肩部与小角度摆动，使肩部肌肉松弛后再进行该动作，以免拉伤肩部组织。

      6、患侧上肢不宜过量提举重物，注意局部保暖，以防复发。