膏药加盟认为，睡前玩手机是一种不良习惯，这种行为会伤害到我们的眼睛，而且除了慢性劳损以外，睡前玩手机还很容易引起颈椎反弓。因为人在玩手机的时候一般都会垫高枕头。而以这样的姿势玩手机的时间长了以后，就会使得颈椎长时间受到牵拉，然后渐渐的导致颈椎反弓，给人的健康以及外观带来极大的影响。因此，你如果有这样的习惯，一定要及时改掉。睡前玩手机已经成为很多伙伴每天必做的事情之一。很多人都知道睡前玩手机很伤身体，影响第二天的学习和工作。

       一、影响到视力不正确的姿势躺着玩手机，会对眼睛产生压迫感，长期如此会造成视力下降或者视力偏差。另外，眼睛受到的压迫严重了，还将会使得眼球供血不足，让人时常有肿胀，甚至还会使视线中的物体出现重叠，而且这种现象一旦出现，可不是用眼药水就可以改善的。

       二、引起慢性劳损大家应该也有过这样的体验，睡前躺着玩手机的时间太长了，就会感觉身体在不知不觉之中不断前倾，甚至身体也会出现弯曲。而这样一来，人的脖子就会感觉特别的酸痛。其实这个时候，你的颈部就充血很严重了，如果长期这样下去还很容易诱发颈推病，渐渐的也会形成慢性劳损。

       三、引起颈椎反弓除了慢性劳损以外，睡前玩手机还很容易引起颈椎反弓。因为人在玩手机的时候一般都会垫高枕头。而以这样的姿势玩手机的时间长了以后，就会使得颈椎长时间受到牵拉，然后渐渐的导致颈椎反弓，给人的健康以及外观带来极大的影响。因此，你如果有这样的习惯，一定要及时改掉。

       四、损害皮肤大家都知道，凡是电子产品，都具有不同程度的辐射。而且睡前玩手机会将自己的面部与手机屏幕拉近距离，长期这样玩下去，就会让皮肤受到严重的辐射与电子污染，最终导致自身出现色斑、长痘痘等等皮肤问题。

       五、影响生物钟睡前玩手机也会影响到生物钟？YES。相信大家都有过这样的体验，在睡前玩完手机后会有睡不着的现象。其实究其缘由也并不难发现，其实人玩手机时，手机中散发出的光线会影响到人生成褪黑激素的数量。而人体内的该激素一旦受到了限制与阻碍，就会直接影响到人的生理周期，而这样一来就会大大减少人的睡眠时间。

       六、手指麻木无论是按键手机还是触屏手机，都需要频繁的活动手指来进行操作，而大家在睡前玩手机的时间长了以后，就会使得手指出现麻木、酸痛的现象。倘若手指长期这样过度使用，就很容易引起多种关节疾病。

      七、影响智力除了上述的危害以外，睡前玩手机还会影响到人的智力。我们都知道，人的血液需要正负极电荷来维持平衡，而手机屏幕的辐射会对这个平衡有所影响，也会对人的脑部神经产生影响，从而降低人的智力。而且人如果长期睡前玩手机，还很容易导致免疫力降低，从而易患上其他疾病，同时也会出现各种各样的不良反应。