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| 游泳是否可以锻炼骨病患者腰部呢？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/01/22 |
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骨病加盟提示：骨病患者如果是腰间盘突出建议经常游泳锻炼，虽然腰椎间盘突出已经成为当代人常患的骨科疾病之一，对于及时发现腰椎间盘突出疾病并及时治疗的人而言，腰椎间盘突出的锻炼是非常重要的。如果在治疗之后不进行康复训练，则很容易导致病情反复发作。游泳是很适合腰椎间盘突出患者锻炼的方法之一。
坚持游泳锻炼
减小腰椎间盘压力，在陆地上时，人体脊柱保持直立状态，脊柱负担较大，腰椎间盘承受的压力较大;游泳时，人体的姿势的改变使得脊柱由直立改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低。所以，游泳这种运动模式是最安全，最值得推荐的腰椎间盘突出症术后锻炼选择。
改善腰椎氧气和养分的供应，游泳时，人体在水中处于水平姿势，水温的刺激会加快血液循环，促进新陈代谢速度，有助于改善腰椎部氧气和养分的供应，有利于疾病的治愈，帮助腰椎间盘突出症患者康复。
缓解腰部肌肉疲劳，游泳时，由于人体在水的浮力的作用下，全身会被托起，所以全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波浪对腰背部肌肉具有一定的按摩作用，因而有助于缓解患者腰部肌肉疲劳，帮助患者更好的康复。
锻炼腰背部肌肉，游泳时，游泳动作的完成需要人体通过自身肢体的动作和水的相互作用协调，在这一过程中，患者腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，有助于帮助患者腰背肌肉力量得到很好锻炼。
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