脚步是我们走路支撑的重要支撑点，膏药加盟认为足部的保护很重要，人体之精神来源于大脑，其足部健康代表着精气神的表现，现代社会，很多女性喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋以后，女性的身体体态，会表现一种挺胸抬头的漂亮姿势，整个人看上去很精神。但是穿高跟鞋会对人体造成一些伤害，尤其是在足部表现更加明显。因为高跟鞋有一定的跟会比较高，使得整个人的重心落到前脚掌上面，前脚掌负重会更加多。

      有研究显示，如果高跟鞋的跟超过10公分，整个人体所有重量都会集中到前脚掌上面。所以有过穿高跟鞋经验的女孩子，往往会觉得前脚掌部位比较疼。除了这个危害外，如果人体负重点放在脚掌以后，对膝关节、骨盆、腰都会产生一系列影响。

      因此女性穿高跟鞋虽然能塑造较好的体态，但长期以往会形成慢性的病态人体体态。这里给大家一个建议，女性穿高跟鞋每天不要超过两小时，鞋跟高度要把控好，尽量不要太高。

      运动后能否用冷水直接冲洗足部，大家在看电视时，会经常看到NBA、CBA运动员，在大运动量的活动后，把脚部放到特制的，装有冰水的桶里面，为什么这样做？因为人体在足部大量运动以后，会产生小的肌肉撕裂，这些撕裂会导致足部出血肿胀、出现疼痛或疲乏表现。

       如果这时候用冰水或者冷水对足部进行处理，可以控制出血与水肿，减少运动损伤。当然冷水冲洗的时间不要太长，一般冲10-20分钟，水温控制在10℃左右就比较合适。