生命在于运动，这是更古不变的事情，所以很多人爱运动这也是极好的事情，膏药加盟提示热爱运动的同时也要注意保护自身，运动过度会造成肌肉疲劳，以及拉伤等等，肌肉拉伤之后要看拉伤程度，如果是轻度的话，可能恢复大概一个星期到两个星期，如果是一个轻度肿胀，活动范围没有限制，可能休息一两个星期就可以；但是如果有中度的，或者明显挫伤的话，可能有一些病人，就需要恢复的时间长一点，

      一般就减少活动或制动的时间，也要有三周到六周的时间，可能有一些病人，要到三个月才能够完全恢复；还有更严重的，有一些撕裂了，或者一些严重的挫伤，撕裂、断裂这种情况，那就需要去找医生，然后做检查，看看明确是不是有撕裂，这种情况有很多都需要做手术，做韧带修复或者重建，这才能恢复。

      有一些人为了省事，自己来处理，可能会导致慢性韧带的松弛，慢性关节不稳，然后造成以后可能反复伤、继发的损伤，可能就对关节不太好，容易造成创伤性关节炎。

      发生运动损伤通常该如何紧急处理，发生运动损伤以后，有几个原则。第一就是休息，要制动，马上停下来，不要再活动了。然后可以把患肢抬高，局部加压包扎、做冰敷，这是必须的一些紧急处理。然后要根据受伤的情况，局部的发展情况，有的人是肿得越来越厉害、越严重了，有的人是慢慢消肿。

      如果他有继续发展肿胀、疼痛，活动受限明显了，那一定要去找医生看一看，有些患者就觉得我有点伤，我是不是越练越好，把它练好。一般的运动损伤，都是越来越差的，损伤越来越大，可能刚开始初期是小的撕裂，不完全韧带断裂，但通过你的再锻炼，韧带痛再锻炼，可能就成了一个完全的韧带断裂，原来可能休息一下就能好了，如果锻炼的程度大的话，可能就需要做手术了。