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当老年人的骨头疼痛时该如何缓解! |
发布者:admin
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发布时间:2021/09/28 |
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老年人跟骨痛怎么办?老年人患上跟骨痛,行走都有同感,影响日常生活。,老年人是骨病照顾对象之一,因为老年人的骨质已经大不如以前年轻化的时候,所以这个时候更要注重加强营养。走路吃饭都要注意防治骨病,膏药加盟,加盟商认为老人脚后跟骨痛这是很麻烦的,该如何缓解呢?
跟骨在长期行走站立受到各种方向应力,引起跟骨周围肌肉、肌腱、滑囊、脂肪垫退变以及跟骨内压改变。表现为跟骨周围疼痛的一系列临床症状称跟骨痛或跟痛证。属于中医学骨痹。 除了药膳调理方,在平常饮食中也可以适当进补,才能好的更快
高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气,但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
维生素D
骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
维生素C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
补水,骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
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