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| 做力所能及的事，请勿弯腰抬重物 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2018/10/13 |
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现如今，年轻人，为了显摆自己的力量，没有顾虑的弯腰抬重物——最后伤着腰椎，后悔已经晚了
当人弯腰搬重物时，腰部所受的压力，
会是正常站立时的 2 倍还多，
时间长了，腰椎可是在受不了。
除了弯腰抬重物，单手提重物、坐姿不正确，
也是导致腰部疼痛的常见原因，
错误姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，
很不舒服。
建议：
对老友们来说，
无论是搬箱子还是捡起地上的纸，
都不建议直接弯腰，
而是采用腰挺直、下蹲再捡起的动作。
平时也要注意坐姿。
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