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| 为了您的腰间盘请勿久坐 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2018/10/13 |
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上班族长时间久坐——下腿肢体腿脚肿、下肢血栓，这是一种不可避免的人体现象，那么如何预防呢，
郭氏御骨堂指出：
所有人都应该减少久坐时间，
特别是避免久坐超过 90 分钟。
朋友们中，有没有坐在沙发上看电视、刷手机，
一坐就是一两个小时的习惯?
有项研究显示：
每天坐着看电视 1——2 小时的人，
得糖尿病的可能性比看电视在 1 小时以内的人高 9.2%。
另外，
久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，
加速脊柱老化。
久坐危害大，最好的办法是多运动，
最好每隔半小时就起身活动活动。
建议：
换一个容积小的杯子喝水，
水喝完了，就会起身去接水。
这样既活动了筋骨，
又能多喝点水，一举两得。
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