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| 冬季骨病患者如何修养？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2020/01/03 |
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冬季骨病患者如何修养，修就是修养生息，保证体质的完好，这样才能更好的保证身体不受骨病的侵蚀，骨病加盟，筋骨堂认为在这种数九寒天，气温骤降下人体素质下降，风湿、骨关节炎、颈椎病等骨关节疾病的症状又开始逐渐加重，病情开始恶化。冬季是治疗类风湿骨病的最佳时期，患者一定要抓紧治疗，做好休养护理工作，避免让病情加重留下隐患。
风湿骨病患者冬季护理，一定要注意生活细节。要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮。冬季寒冷潮湿，要特别注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。冬季关节疼痛时，可以试试热水浴来减轻疼痛。
风湿骨病患者应避免久坐久站，如果需要长时间久坐，在坐的时候，腰要挺直，每小时起身活动两三分钟，舒展筋骨。而久站则应注意姿势，且应适度活动。走路不要走太久，要避免长时间低头、仰头、歪头。最好每半小时就放松颈部肌肉，缓解一下颈部肌肉疲劳。
风湿骨病患者通过锻炼帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。需要提醒的是，运动时要量力而行，不要太过勉强自己做超过自身极限的运动，这样过度运动反而对身体有害。尤其是50岁以上的老年人，不建议学习太极拳、瑜伽来增强体质，运动方式最好选择散步类的有氧慢活动。
风湿骨病患者应清淡饮食，过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者症状。
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