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| 运动比赛中常见的损伤？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/12/25 |
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运动比赛中常见的损伤有哪些呢，运动中难免会出现损伤，这是无法避免的事情，因为这是运动前没有做好良好的放松活动，骨病加盟，筋骨堂表示人体肌肉在天冷的情况下是有自我预防的机制，就是收缩保存能量，自然夏天的时候更容易放得开，
小腿出现抽筋的现象有以下几种因素：天气太凉，肌肉没有活动开；近期身体状况不好，疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状态；跑步的强度太大，造成短时间内的肌肉痉挛；不合理动作的使用；身体缺乏必要的维生素。
脚踝的力量比较差时，跑步过量比较容易引起跟腱疼痛，这属于正常的生理反应，是因为在跑步的过程中受到了一定的刺激的结果。城市马拉松比赛跑步地点主要是城市公路，公路跑由于路面比较硬，对膝盖的冲击比较大。马拉松跑步时间较长，强度较大，容易造成膝盖损伤，引起膝盖疼痛。
肩膀在跑步前一定要充分活动，可以做做绕环，扩胸，抻拉一下。要不然肩膀动作很容易僵化，导致摆臂不充分，疲劳的也快。还有一种可能就是之前你的肩膀有伤病或者炎症，需要去医院诊断。
根据对数次比赛的调查发现，运动性腹痛的发生率颇高，有时甚至占比赛人数的60%之多，一旦出现此症，轻者影响速度，重者退出比赛。马拉松跑由于时间较长，运动时体内的血糖会大量消耗，因而有时会发生低血糖症，这种低血糖症称为运动性低血糖症，运动性低血糖症一般发生在运动过程中或比赛结束后。
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