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| 跑步常感到躯干前侧比后侧强？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/12/06 |
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日常生活中去跑步常感到躯干前侧比后侧强，这是为什么呢，有人认为这是身体的驼背导致的，驼背是很常见的一中骨病，这是一种慢性病，膏药加盟，筋骨堂表示，躯干前侧的肌肉力量相比较于躯干后侧的肌肉力量要强很多，强弱肌肉形成一个交叉从而导致身体的不良姿态“含胸驼背”。含胸驼背现象不仅影响跑步姿态，使身体无法保持跑步时躯干正直、挺拔的体态，同时也妨碍呼吸。
长时间的伏案工作、伏案学习是生活的主旋律，因此而产生的在生活中、跑步中的含胸驼背现象十分的常见，
简单的说，躯干前侧的肌肉力量相比较于躯干后侧的肌肉力量要强很多，强弱肌肉形成一个交叉从而导致身体的不良姿态“含胸驼背”。那么问题来了，很多跑友开始犯嘀咕了，跑步用腿跑的，核心参与也就罢了，上肢参与我可以再忍忍，怎么现在又扯进来躯干的姿态呢？
为什么有的人在完成长距离的中后程常常会感到肩膀酸痛摆臂困难，与平时含胸驼背的错误姿态不无关系。
含胸驼背现象不仅影响跑步姿态，使身体无法保持跑步时躯干正直、挺拔的体态，同时也妨碍呼吸。而躯干后侧的良好的背部力量能够提供跑步中有节律的、有控制的、稳定的上肢摆动，提高跑步效率。背部力量不强，往往导致上肢在前后摆臂时，过多的向前、向侧方摆臂，大臂后引不足，导致躯干的前后晃动。
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