|
|
|
|
|
|
|
|
| 郑州郭氏御古堂生物科技有限公司 |
| 招商热线： |
15824895459 郭经理 |
| 技术总监： |
13333802590 程经理 |
| 联系地址： |
河南省郑州市商都大道东段青年路46号 |
|
|
|
|
|
| 骨骼韧带损伤有哪些可预防？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/10/16 |
|
骨骼韧带损伤有哪些可预防，骨骼是由韧带链接到一起的，预防骨骼韧带损伤是一种不可或缺的必要措施，这种措施是生活中以及锻炼中必不可少的事情，膏药加盟，加盟商表示，韧带损伤是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害，而造成的损伤。部分损伤时称为捩伤，完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质，甚至引起半脱位或全脱位。临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳定 ，向暴力方向牵拉时疼痛加剧。
治疗不当有可能发生不稳定或创伤性关节炎。治疗的原则是确切诊断，早期处理，全面修复。一部分损伤可直接修复，严重者需以临近的肌腱、筋腱等组织转移修复。
预防护理
以膝关节韧带损伤为例，运动爱好者或运动员易患此病。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时，应前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。
日常生活中应做到以下几点：运动前要做好热身活动，使关节热先起来；不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调；加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；在运动中，要防止粗野动作造成意外损伤。
注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。身体过于肥胖者应减轻体重。进行体育锻炼时应避免超负荷。
用药安全
运动爱好者或运动员易患此病。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。
|
|
上一篇：生活中你要了解的关节炎常识？
下一篇：肾性骨病的发病原因是什么？
|
|
