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| 膏药加盟教你治疗颈椎酸痛的小动作 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/02/28 |
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生活中的压力很多，但是也不要放弃养护自己身体的习惯，这是勤奋带给自己的好处，颈椎酸痛，如果不是颈椎病的话，那就是长时间保持一个动作血液不循环导致的，当颈椎出现问题怎么办？先来学一学这方法，只需一招就见效，而且还能降血压。
用手将头缓缓地往一侧后方拉伸，然后呼气，放开，每一侧坚持6次，再换另一侧。每天清晨和傍晚，左右两侧各做6次，总共做24次，长期坚持下，可以缓解颈部僵硬，走路不稳、视力模糊，调节血压等症状。
日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。工作中坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，
膏药加盟教你颈部按摩操
第一步，用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。
第二步，舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。
第三步，双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。
第四步，五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，南少林火功推拿研究所提示：对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。
第五步，揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。
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