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| 老人最易摔倒的生活习惯该如何预防 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/02/12 |
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生活中，尤其是下雨天，千万不要让老年人独自自己出门，生活习惯会造成老年人不小心的摔倒，毕竟这是已经养成的习惯，膏药加盟提醒：那么该如何在生活中预防此类事情呢，
1、着急接电话时，在卧室摔倒的老人，八成以上是因为着急去接电话。建议老人不要把座机放得太高，最好放在客厅等经常活动的地方，并在卧室安一部分机，开通来电显示，以防错过重要电话；听到电话响时，老人不要着急接听，要慢起、慢站、慢走。
2、起夜时，建议老人装一个小夜灯，将堆积在过道的报纸、电线等杂物清除，卫生间放个防滑垫和扶手；腿脚不好的老人千万别怕麻烦，起夜时尽量叫醒家人；睁眼后先在床上躺1分钟，然后慢慢坐起，等1分钟后，再将两脚放在地上，这样可防止脑缺血引起的摔倒。
3、洗澡时，老人洗澡不宜超过15分钟，浴室门不要反锁，避免发生意外时耽误抢救；老人洗澡时可以带个防滑小板凳，坐着洗既省体力，又不用担心摔倒；浴室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，尽量安装扶手或固定物，便于老年人保持平衡。
4、等车时，老人外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖；等候时不要一直坐着或站着，可在原地多活动活动关节；公交车进站后，不要急于上车，避免和他人拥挤。
5、乘扶梯时，建议老年人乘扶梯要抓紧扶手，双脚左右分开站立，身体重心稳了，就能最大限度地避免摔倒；去超市购物时，尽量不要使用购物车，免去推车乘扶梯带来的风险；乘扶梯时切勿争抢，如腿脚不便，可乘无障碍升降电梯，或寻求工作人员的帮助。
6、冬季外出时，建议老人走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或运动鞋，切勿穿硬塑料底的鞋；在雪地上行走时，切忌提重物，双手不要揣在兜里，可拄根拐杖来保持平衡；骨质疏松者应尽量减少在雨雪天外出，80岁以上高龄老人应尽量避免远行，一定要远行的，要有家人陪护。
7、服药后半小时，老人在服用某些药物后，血压、意识、视觉、平衡力等会受到影响，增加跌倒风险。一般来说，服药后30分钟至1小时是跌倒的高风险期，老人动作宜缓慢，尽量不要外出。
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