膏药加盟之有车一族；也就是经常开车的人，比如一些货运的司机和送快递，还有出租车司机，这些人都是长时间久坐的人士，而且身体常常被限制在一个狭窄的空间里，身体关节很活动导致身体关节血液不流畅，那么就有可能导致腿部局部麻痹，这样的生活的肯定是不好的，那么有车一族需要预防的骨病该怎么办呢？

      逐渐拥挤的道路显示了一种现实情况：有车一族正在不断增加。不过，在您享受汽车带来便捷的同时，是否想到，它还会带来关节问题呢。由于开车需要长时间固定在一个位置，关节很难活动开，所以司机很容易成为关节炎的“攻击对象”。因此，驾车一族预防关节炎是很必要的。在驾车的过程中，可从以下几个方面进行预防。

      首先，关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。因此驾车时，既要考虑车里的通风情况，又要把握好车内温度，温度太低时，要调节车内暖风。

      其次，当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身体不要长时间朝一个方向倾斜，驾驶一两个小时后休息一下，调整驾驶座位，弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌，用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。

      再次，开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防颈椎病的发生。