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| 脚崴了处理方法 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2018/12/18 |
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膏药加盟提示：人的腿部关节是行走的关键，腰部虽然是中枢控制中心，但是没有腿部关节的支撑还是无法行走的，恰巧我们的踝关节是人体活动时最活跃的关节之一，这个关节一不留神就有可能被扭伤。然而现如今，还有很多人却并不知道踝关节扭伤后正确的处理方法，自认为的冷敷或热敷，这些都可能会导致伤势的加重。
学生在上体育课打篮球时。一不小心脚崴了，疼痛难忍，此时应该怎么做才能缓解他的症状，膏药加盟告诉你，正确的处治方法是：踝关节急性扭伤后立即采取局部冷敷，即用冰块或冷毛巾外敷并抬高患肢，使血管收缩，减轻局部充血，降低温度，加快血液、淋巴液回流，不会使血液淤积在血管损伤处，且冷敷越早越好。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾敷于患处，每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20——30分钟。倘若踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法，因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾敷于患处，每天1——2次，每次热敷约30分钟即可，毛巾无热感时应及时进行更换。
另外，还可采用自我按摩法：即在踝关节周围痛点上用手左右摇动踝关节10——15遍，范围由小到大，每日1——2次。此法适用于伤后24小时以后，以免增加皮下出血。
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