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| 生活小窍门 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2018/11/19 |
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预防骨病的生活小窍门，长时间的工作已经精神集中地做一件事会忘掉身体的直觉，骨骼和肌肉就会产生疲劳，长时间重复某一动作，从而导致骨骼肌肉压迫严重，会形成骨病，
膏药加盟提醒：过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝膝应力增大，腰腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻或拇囊炎。尤其现在的很多爱美女性认为鞋子穿的越高越能凸显身材，所以穿高跟鞋的女性朋友也越来越普遍，但是慢慢地她们发现自己的脚变丑了，还患上了拇外翻！拇外翻可不仅仅是脚部畸形这么简单，严重的话是根本走不了路的！那么现在膏药加盟教女性如何预防。
让你远离拇外翻的小窍门：
1.成年之前不要穿高跟鞋成年之前，女孩子的骨骼尚未发育完全，穿高跟鞋不仅容易崴着脚，而且也更容易患上拇外翻。
2.鞋的后跟高度要合适，2——3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝膝应力增大，腰腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻或拇囊炎。
3.不要买太紧的高跟鞋，大家要看着自己的脚型来买鞋，不要随便就买一些看上去很美，其实根本不适合自己穿的高跟鞋。尤其是尖头高跟鞋，虽然很美，但选购不当的话，对脚部的伤害会更大！
4.鞋的用料要讲究透气，透气的材料不仅不捂脚舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却易出汗。布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过的了。
5.及时用热水泡脚，及时的缓解组织痉挛及肌肉紧张的现象。泡脚时可以一边按摩足部，促进血液循环，文章摘录于网络；仅供参考。
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