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| 遇到肩颈问题我们应该怎么做 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2022/01/07 |
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我们身边有很大一部分人群有肩颈问题，不管年龄大小，不管工作性质，都出现了或多或少的颈肩问题。很多人应该都发现了，但不知道如何自我调整，下面介绍几种方法，可以进行调节。
1、头部放松
对头部进行按摩放松，必须全头皮放松。
2、点穴
依照先后顺序，依次对穴位进行点按，打开经络的开关。
肩颈部：睛明、印堂、司竹空、太阳穴、率谷、风池、风府（加两侧拨筋）。
上肢：合谷、手三里、曲池、臂臑、肩髎、肩贞，肩井。
肩胛骨：天宗。
3、经络梳理
用经络刮，然后经络刷、手推的方式进行经络梳理。姿势可采取坐姿，也可以先坐姿后平躺，先刮完头、肩颈、手臂，再俯卧位刷天宗和膀胱经。
顺序为：
头—颈—肩—肩关节周围—天宗
手臂：位于阳面的大肠经、小肠经、三焦经
膀胱经，肩胛骨缝，趴下做
4、闪、拉、定罐，坐着做
闪罐：大椎、肩井、痛点
定罐：大椎、肩井、臂臑、心腧、肺腧、天宗
注意事项：痛点处理：梳理周围，可刮刷、闪，不一定要定罐。如果肩关节痛，加肩峰、肩贞
5、艾灸
箱疗：腰、腿各一个。
悬灸：与箱疗同时做。
早上：百汇、大椎、肩井；
下午晚上：涌泉、大椎、肩井。
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