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颈椎病治疗的三个误区和几个缓解方法
发布者:admin     浏览次数:      发布时间:2021/10/14
治疗颈椎病的三大误区:

颈肩疼痛乱按摩
近来很多人感觉颈肩疼痛,就到私人按摩诊所去按摩。刚做完按摩,感到颈肩非常舒服,可夜间却被颈部阵痛疼醒;再到后来,因颈肩疼痛无法平躺,只能倚靠沙发半卧入睡。

症状稍缓就停止治疗
椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿,压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。
当治疗一段时间症状明显改善后,不可放松警惕,应遵医嘱继续进行中医系统治疗,以改善脑供血状况;否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。

滥服止痛药物
颈肩疼痛时自己滥服止痛药往往会掩盖真实病情。
因药的作用,疼痛症状虽暂时缓解,但病根未除,膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓,会造成肢体功能障碍,再重者可致瘫痪。
如果在正规专业医院确诊患有颈椎病,一定要遵医嘱进行系统治疗,切不可拖延,以防病情发展扩大!
最好在医生的指导下做一些康复锻炼,有助于缓解颈椎病的症状。
这里郭氏宗正堂的坐堂老师给大家介绍三个小动作,大家可以锻炼一下哦!

缓解颈椎病的几个“小动作”:

仰头望掌
锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。
注意事项:手臂尽量伸直向上,否则达不到效果。
锻炼效果:舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环。

旋肩疏颈
锻炼要诀:双手手心向下搭肩,由后往前旋转,再由前往后,各30次。
注意事项:运动时颈部肌肉一定要放松,舒适为度。
锻炼效果:活动颈椎关节和肩关节,保持关节的灵活度,缓解肌肉痉挛和疼痛。

头颈相抗
锻炼要诀:两手交叉贴于颈部,头向后仰,手向前使力,形成相抗效果。
注意事项:动作宜缓慢协调,切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果:增强肌肉韧性,使颈后肌肉力量得到加强。


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