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按摩大椎穴真的可以预防感冒吗
发布者:admin     浏览次数:      发布时间:2021/10/12
秋季易感冒 颈肩腰腿痛加盟教你按摩大椎穴可预防。秋季,气温渐渐下降,早晚温差大,人们易感冒。中医认为,人体有个大椎穴,常按摩大椎穴可预防感冒。低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法,都方便易行。骨病加盟按摩法:如下

搓摩法:用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。

按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。

揉法:以食指和中指或其中一指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动。

此法适用于各种人群,而且不拘于时间,一天做1——2次即可。大家可根据自身情况,选用上述一种方法或两、三种组合起来,每次按摩大椎穴10——15分钟为宜。凤凰中医提醒大家注意的是,年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔,以避免挫伤颈椎。

郭氏御骨堂教您预防秋季感冒小妙招

1.与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

4.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

5.有氧运动 每天进行30——45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。


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