|
|
|
|
|
|
|
|
| 郑州郭氏御古堂生物科技有限公司 |
| 招商热线： |
15824895459 郭经理 |
| 技术总监： |
13333802590 程经理 |
| 联系地址： |
河南省郑州市商都大道东段青年路46号 |
|
|
|
|
|
| 为什么偶尔一次熬夜，第二天反而觉得精神加倍？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2021/02/26 |
|
在现代社会，快节奏的生活似乎使熬夜成为一种普遍状态：Netflix一下子放出一整季美剧了，不赶快刷完怎么行；躺在床上拿着手机，刷完微博刷知乎，不知不觉就刷到凌晨；快要期末考试了，一定要通宵预习才能及格啊；这个案子老板催得紧，只得加班到深夜……
但是，原以为熬夜第二天会打瞌睡，没想到第二天精神反而更好，这是怎么回事呢？
有很多人都有这样一个体验，偶尔一个晚上熬夜到很晚，或者根本没有睡觉，精神并不会疲劳反而会更加兴奋，即使想补觉也睡不着。这难道是熬夜的什么神效吗？
其实，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感。由于身体没有得到应有的休眠，我们的生理和精神都处于非常疲劳状态，这时，作为“统领”的大脑就会发现，它的“士卒”需要粮食供给了。而这“粮食”就是大家都很熟悉的多巴胺（Dopamine）了。
多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，为神经传导物质的一种。这种传导物质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。因此，偶尔一次的熬夜，不仅能使我们第二天仍然保持“战斗力”，还会使我们更容易感到开心和满足。学生党经常有这样的体验：考前熬夜复习，考试时反而精神抖擞，结果考得还不错；也有很多人在通宵k歌或轰趴之后，第二天依然能正常上课、工作。这一切都是多巴胺的功劳。
但是！千万别高兴得太早了！
又精神又开心就够了吗？其实这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱。只有偶尔的熬夜能使你快乐，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。
你以为熬夜之后你是这样
科学家曾经拿两只小白鼠做过实验，一只按正常时间作息，一只白天关在黑房晚上用日光灯照亮让它日夜颠倒过日子，两只睡眠时间一样，最后前后二者寿命比是2：7。也就是说，如果一个本来寿命是70岁的人从出生开始就天天熬夜，毫无间断，最终他只能活到20岁。
|
|
上一篇：为何现在越来越多的人患抑郁症？
下一篇：冬天上火怎么通过饮食调理身体？
|
|
