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走路6分钟,判断心脏功能是否正常?
发布者:admin     浏览次数:      发布时间:2021/02/20
  锻炼对老年人的身体有很大的好处,甚至走路还可以测量老年人的心脏功能。但需注意的是,老年人运动一定要遵守医嘱,遵循适当、适量的原则,在中低强度运动的间歇穿插高强度运动。
一、6分钟自测心肺功能,怎么做
      《6分钟步行测试》是一种每个人都可以进行的健康测试,通过6分钟的行走,能够判断一个人的心脏和运动健康情况,评定心衰患者的运动耐力等。它的优点是不需要特别的设备和场地,任何人都可以进行,无创、简单又安全,能够评估包括冠心病、肺动脉高血压、心力衰竭在内的一系列心肺疾病。
      2001年,美国心脏病协会和欧洲心脏病协会把6分钟步行测试列为心衰的诊断试验;2002年,美国胸科协会颁布了相关指南;如今,6分钟步行测试收到各国医学界的广泛认可,中国专家也将它写进了《共识》。
6分钟步行测试的具体操作方法是:
      患者在30米长的平直路面上,尽可能快地行走六分钟,然后测量患者在这6分钟里行走的距离。测试过程中,患者选择自己可以承受的运动强度,可以中途休息或者提前停止。记录人员在患者行走时,每1分钟报一次时,并观察患者是否有不适症状出现。
      如果患者在测试的过程中感到呼吸困难、胸闷、胸痛等症状,或步态不稳、面色苍白、血压下降、头晕出汗、下肢痉挛发等情况,应立即停止试验,无需勉强。
      最后,医护人员根据患者的行走距离长度,判断其心肺功能。如果距离短于150米,则表示重度心功能不全;距离为150米——425米,则为中度心功能不全;距离为426米——550米,则是轻度心功能不全。[1]距离越短,心脏功能越差。
二、有2类人不适合这项测试
      6分钟步行测试方便易行,适合大部分心脏病患者、接受过心脏病手术正处于康复的人群,以及心脏功能减退的老年人,可以较为客观地反应心脏目前的情况。
      但有两类人却不适合进行这项测试。
      一是,近1个月内出现过不稳定性心绞痛或心肌梗死的患者。
      不稳定性心绞痛介于劳累性心绞痛与急性心肌梗死之间,有可能毫无征兆地发病,因此应该避免一切形式的运动和劳累。心肌梗死患者在入院治疗后需要保持静养,一定要避免过度劳累。这类不宜进行长距离行走,否则可能会在测试的过程中,心肌梗死突然复发,危及生命。
       二是,静息心率超过120次每分钟,或血压收缩压高于180mmHg、舒张压高于100mmHg的人群,也相对不适合进行这项测试,以免在步行的过程中血压和心率突然升高,导致昏厥休克。如果要测试,一定要在专业医护人员的陪护下进行。


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