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| 走路6分钟，判断心脏功能是否正常? |
| 发布者：admin
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发布时间：2021/02/20 |
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锻炼对老年人的身体有很大的好处，甚至走路还可以测量老年人的心脏功能。但需注意的是，老年人运动一定要遵守医嘱，遵循适当、适量的原则，在中低强度运动的间歇穿插高强度运动。
一、6分钟自测心肺功能，怎么做？
《6分钟步行测试》是一种每个人都可以进行的健康测试，通过6分钟的行走，能够判断一个人的心脏和运动健康情况，评定心衰患者的运动耐力等。它的优点是不需要特别的设备和场地，任何人都可以进行，无创、简单又安全，能够评估包括冠心病、肺动脉高血压、心力衰竭在内的一系列心肺疾病。
2001年，美国心脏病协会和欧洲心脏病协会把6分钟步行测试列为心衰的诊断试验；2002年，美国胸科协会颁布了相关指南；如今，6分钟步行测试收到各国医学界的广泛认可，中国专家也将它写进了《共识》。
6分钟步行测试的具体操作方法是：
患者在30米长的平直路面上，尽可能快地行走六分钟，然后测量患者在这6分钟里行走的距离。测试过程中，患者选择自己可以承受的运动强度，可以中途休息或者提前停止。记录人员在患者行走时，每1分钟报一次时，并观察患者是否有不适症状出现。
如果患者在测试的过程中感到呼吸困难、胸闷、胸痛等症状，或步态不稳、面色苍白、血压下降、头晕出汗、下肢痉挛发等情况，应立即停止试验，无需勉强。
最后，医护人员根据患者的行走距离长度，判断其心肺功能。如果距离短于150米，则表示重度心功能不全；距离为150米——425米，则为中度心功能不全；距离为426米——550米，则是轻度心功能不全。[1]距离越短，心脏功能越差。
二、有2类人不适合这项测试
6分钟步行测试方便易行，适合大部分心脏病患者、接受过心脏病手术正处于康复的人群，以及心脏功能减退的老年人，可以较为客观地反应心脏目前的情况。
但有两类人却不适合进行这项测试。
一是，近1个月内出现过不稳定性心绞痛或心肌梗死的患者。
不稳定性心绞痛介于劳累性心绞痛与急性心肌梗死之间，有可能毫无征兆地发病，因此应该避免一切形式的运动和劳累。心肌梗死患者在入院治疗后需要保持静养，一定要避免过度劳累。这类不宜进行长距离行走，否则可能会在测试的过程中，心肌梗死突然复发，危及生命。
二是，静息心率超过120次每分钟，或血压收缩压高于180mmHg、舒张压高于100mmHg的人群，也相对不适合进行这项测试，以免在步行的过程中血压和心率突然升高，导致昏厥休克。如果要测试，一定要在专业医护人员的陪护下进行。
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