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| 夏季容易颈肩腰腿疼，这是为什么？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2020/05/23 |
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有人做过统计，每年一到夏天，颈肩腰腿疼的病人就会成倍增加，最常见的有三种：扭脖子、肩痛、腰扭。
他们共同的特点是什么？最关键的因素便是长期使用空调。对于我们生活来说，空调给予我们夏天舒适的生活和工作环境，但却在健康方面显露出了它的害处。
扬长避短，我们要合理使用空调，不能过用。
颈肩腰腿痛，统称痛症，中医称为“痹症”，《素问 痹论》“风寒湿三气杂至，合而为痹也，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也”。明确说明了风、寒、湿是三种引起痛症的重要致病因素，尤以寒为要害。
为什么南方夏季容易得“颈肩腰腿痛”
南方的夏天，非常的炎热，动不动气温就爬到30℃以上，不像北方的干热，南方不仅热，还很闷、很湿，闷热、湿热很明显，导致整个人体处于一种“蒸煎憋闷”的状态，非常的不舒服。所以大家对空调非常的依赖。
一到夏天，除了上下班路上那一小段路是没有冷气，其他大部分时间都泡在冷气当中。
这问题就来了，本来夏天炎热，人体就需要通过出汗来排毒、解暑、除热，这是正常的生理需要。
但因为过度依赖空调，长期处于冷气当中，没有机会出汗，或者进出冷热交替太频繁，导致寒气封闭了体表毛孔，人体内部的热散不出来，内热又喝冷饮，内外皆冷，身体虽处于夏天，但机体内部却是冬天的状态。
又因为冷气尤其喜欢从人体的各大关节钻到体内，风寒无孔不入，所以关节处最容易受风寒，寒邪痹阻，血脉循环受阻，局部缺血、缺氧，稍微动作不当，就扭伤了，这就是为什么夏季这么容易出现颈痛、肩痛、腰扭伤的原因啦！
解决方案很多
1.首先，要适当使用空调，工作场所，有条件控制的，尽量把空调问题调到25-27℃，不要搞得太低，很多人喜欢开到22-23℃，使不得，使不得哈。
2.回到家，没有睡觉的情况下，尽量开门窗通风，开风扇，睡觉时可开空调降温，下半夜如2-3点后把空调关掉。这样就能避免过度使用空调。
3.尽量少吃从冰柜里拿出来的食物、冷饮。超市里的冷柜，大部分的温度都很低，几度、10多度的，那得有多冷呀。要消暑，可以吃凉性多水分的水果，比如西瓜、哈密瓜等。
4.睡觉的时候，如果开空调，最好肩部都要盖上被子，防止着凉。
5.如果出现了颈肩腰腿痛，可以自己热敷，如果热敷后没有改善，应该赶紧到康复科、理疗科，进行针灸理疗治疗，尤其是肩部痛症，越早治疗效果越好，时间一久，1-2周后才就诊，尤其是已经出现肩关节活动都受限了，那治疗起来就比较棘手了。
6.另外，有一部分人及时就诊，做了理疗治疗，但效果不好，这时候需要配合中药治疗，效果会更好。
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