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| 日常护腰按摩房方法？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/12/20 |
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日常护腰按摩房方法有哪些呢，按摩是中医传统手法，这种手法可以缓解身体紧张导致的肌肉紧张，以及缓解经常久坐的身体疲乏，骨病加盟，筋骨堂教你用手以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。
接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对阳性反应点一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
自我按摩也可由家属操作：先用手掌揉腰部20——30次。再用肘部拨揉腰椎两侧（痛点处）20——30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧腓肠肌 一带3——5次。以上手法每日早晚各作一次。
指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失）
刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。
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