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| 骨关节炎患者可以做哪些运动？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2019/10/24 |
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骨关节炎患者可不可以做一些适当的运动，生命在于运动，但是根据人体平衡，如果自身存在一定的病症，说明身体正处在虚弱状态吗，膏药加盟，加盟商，表示这个时候就尽量别大幅度运动，保持休养生息。那么骨关节炎患者可以做哪些运动呢？
选择一些适当的有氧运动
选择的运动项目可以是慢跑、骑自行车、打太极拳、或游泳等，这两种运动对关节的影响最小。如果选择打太极拳，在打太极拳的时候应该尽量提高身体的重心，适当而合理的活动和锻炼，有助于增强身体抵抗力，防止症状加重。不过要提醒患者，应避免参与骨和关节运动的影响，如爬楼梯和跳绳等运动，这会增加关节的压力。
选择锻炼肌肉力量和增强关节的活动
如果关节长期固定，会造成软骨营养不良及早期退化。然而，过度运动会对关节造成过度的压力，导致关节软骨受损，尤其是那些已经患有骨关节炎的人，如果他们不做适当的运动，就会加重疾病的发展。所以，要遵循少负重和不负重的原则 ，其目的是加强肌肉力量和增加关节的活动。
总之，虽然骨关节炎不是致命的疾病，但长期疼痛会对生活和工作造成影响，所以不能忽视。在患病的早期和中期，可以适当的补充营养和适当的运动，对预防关节炎和辅助治疗有很好的帮助。
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