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| 如何预防颈椎生理曲度变直？ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2020/04/10 |
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颈椎这个问题呀说大也大说小也小，关键看你怎么做了，下面郭氏御古堂小编给大家说几点注意事项，供大家参考！
1、改正不良的姿势，生活中无论是做什么，工作也好，睡觉也好都要注意保持正确的姿势，不要总是哈腰驼背的。
2、关注天气变化，及时做好保暖，无论是在任何季节，预防颈椎生理曲度改变都不可以忽视保暖，颈部一旦受凉受寒，颈部肌肉就会发生痉挛，僵硬，导致血液循环不良，长此下去颈椎生理曲度变直很容易发生。尤其是在夏天，不要直接对着空调和风扇吹凉风，不要用冷水洗澡。
3、避免外伤的发生，这里所说的避免外伤的发生重点说的是避免头颈部外伤的发生，活动时一定要注意安全，必要的提前做好安全措施。头颈部外伤的发生是引发颈椎生理曲度改变重要的因素之一，很多患者患上颈椎生理曲度变直都是由于外伤引起。
4、注意劳逸结合，不要超负荷的使用颈部，在工作了一段时间后就要起来活动活动，最好做些颈部功能性锻炼，帮助缓解颈部疲劳。
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