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| 春季是骨病高发期，注意了！ |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2020/03/18 |
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春暖花开之际，虽然疫情还在继续但相信我们很快可以恢复过来。这个时候要多注意我们的身体，因为气温渐渐回暖之时，却也是关节痛等痛症的高发期。冬季由于气温较低，还冷本生就是诱发关节炎，风湿性关节及类风湿性关节炎的罪魁祸首，冬季自然成为骨病高发季节。
冬季全身气血运行相对较慢，如果不遇寒冷刺激，疼痛往往不太明显。反而到了春季，气血运行顺畅，阻塞加剧，各类关节疼痛反而达到高峰。又因早春气候多变，关节易随气候不断收缩与松弛，更易造成疼痛。
俗话说：春捂秋冻。春天看似转暖，但寒气却依然没有彻底散去，春季是骨病容易反复的时期。骨病的类型很多，常见的有骨质疏松、关节炎、颈椎病、骨质增生等。症状是关节肿、痛、积液、僵直、增生、骨刺、骨折、骨坏死、骨折不愈合、活动艰难等，给人们的生活带来了极大的危害。
春季骨病易复发，主要还是因为气血不通，筋络阻塞的原因。痛则不通，所以活血通络更是骨病春季护理的关键所在。
1、保持锻炼。但要注意锻炼动以养阳、安卧静以养阴，节制性欲，不要作劳，有益肝肾，以壮筋骨。保持适度锻炼，不仅可以活血通络，增强体质，还能提高免疫力，恢复身体机能。
2、适当食补。像山药、百合、地龙、白芥子等食药两用的补品都有治湿、祛风、清热、化瘀、消肿的功效，适当食用以温养脏俯气血。此外玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；牛羊肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等水产；水果可以吃橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等。
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