|
|
|
|
|
|
|
|
| 郑州郭氏御古堂生物科技有限公司 |
| 招商热线： |
15824895459 郭经理 |
| 技术总监： |
13333802590 程经理 |
| 联系地址： |
河南省郑州市商都大道东段青年路46号 |
|
|
|
|
|
| 老年人一定要知道的骨病知识 |
| 发布者：admin
浏览次数：
发布时间：2020/03/17 |
|
人到了一定的年纪关节开始“生锈”不灵活了，灵活，骨关节炎是一种老年患者最常见的关节疾病，是以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为主要特征的慢性关节病。骨关节炎在中年以后多发，40岁人群的患病率为10%～17%，60岁以上为50%，而在75岁以上人群则高达80%，是中老年的常见病，多发病。由于本病有一定的致残率，且病程漫长，易反复，因此，临床上加强对老年骨关节炎患者的康复护理，对疾病的康复有很大的作用。那么患者都有哪些生活注意事项呢？
①饮食护理
因骨关节炎的患者多伴发不同程度的骨质疏松，所以饮食方面需选用含钙较高的食品，特别要提倡牛奶的饮用。
②减轻体重
1995年，美国风湿病学会指南建议肥胖的髋、膝骨关节炎患者进行减肥。研究证明，减轻体重可明显改善膝关节骨关节炎的症状。
③指导运动方式
日常生活中，患者行、走、站、坐都要保持良好的姿态，以减轻畸形的发生；同时要经常保持关节于功能位置，视病情轻重进行适当的功能锻炼，以促进关节功能的恢复。避免关节负重运动，保持各个关节的生理活动度。
④健康指导
加强教育，积极学习相关骨关节炎的知识。一定保持良好的心理状态，保持精神愉快也是预防疾病复发的重要因素。
⑤有氧运动
步行、游戏、骑自行车等有助于保持关节功能。
⑥保护关节
可戴保护关节的弹性套，如护膝等，避免穿高跟鞋，应穿软、有弹性的“运动鞋”，用合适的鞋垫。
|
|
上一篇：预防风湿骨病，从饮食开始
下一篇：风湿的预防
|
|
